Welkom op mijn website, mijn naam is Natalie Noom.
Dit is dé plek voor mindfulness, Yoga Nidra en een training Mindfulness Based Emotional Intelligence.
Wat zou jij willen voor jezelf?
Wat zou jij jezelf het liefste gunnen?
Mijn uitnodiging aan jou is om diep in jezelf een kijkje te nemen.
Voorbij alle gedachten, overtuigingen en oordelen.
Daar in de stilte vind jeZelf de antwoorden.
Graag ga ik met je mee op reis.
Deze reis faciliteer ik door, in 6 weken, stap voor stap naast jou te staan.
Samen oefeningen te doen en daarbij te reflecteren op je eigen proces.
Draagkracht te creëren om het leven dat je leidt beter te kunnen dragen.
Verantwoordelijkheid te nemen voor de keuzes die je maakt.
Van spanning naar ontspanning.
Van drukte naar rust.
Van vasthouden naar loslaten.
Van weerstand naar acceptatie.
Van verkramping naar vrijheid.
Jouw energie weer te laten stromen.
Ga je met mij deze reis aan? Lees hier meer over mij.
Zie hier voor de 6 weekse Mindfulness Based Emotional Intelligence Training
Mindfulness
Wat is mindfulness? Dat wat je doet, met aandacht doen. Het is een aandachttraining. Door de positie van observator in te nemen breng je jezelf in het oog van de orkaan. Hierdoor kun je loskomen van de identificatie met je gedachten, emoties en gevoelens. Hierin zetelt de ruimte om vrijheid en vreugde te ervaren in het leven. De ruimte om keuzes te maken. Alle dagelijkse handelingen kun je op een mindful manier doen. Klik hier voor meer over mindfulness.
Meditatie
Wat is mindfulnessmeditatie? Het is de formele vorm om je aandacht te trainen. Door stil te gaan zitten en je aandacht te richten op je ademhaling. De adem en je lichaam brengen je in het huidige moment. Het nu. Het doen van een bodyscan is een vorm van meditatie. Ook yoga, tai chi of chi jong zijn meditaties maar dan in beweging.
Yoga Nidra meditatie
Yoga Nidra is geen yoga. Het is een ” slaap” meditatie. De liggende vorm van mediteren, waarbij je in een diepe ruststaat komt. 1 uur yoga nidra staat gelijk aan 3 á 4 uur slaap. Een goeduitgerust mens is een aandachtig mens.
Natalie Noom
De Molenven 14
1531 ST Wormer
K.v.K. nr: 78212448
btw-id: NL003302648B48
