De workshops, 6 weekse MBE training en Yoga Nidra meditaties zijn erop gericht om meer focus en aandacht te ontwikkelen. Doordat er veel spanning wordt ervaren in onze huidige westerse maatschappij, is het evenwicht tussen inspanning en ontspanning weggeraakt. Het aanleren van het meer kunnen leven in het huidige moment, zorgt ervoor dat je niet verdwijnt in verhalen van vroeger of in wat er in de toekomst mogelijk allemaal mis zou kunnen gaan.